Il compito principale nella vita di un uomo è di dare alla luce sé stesso.
Hai mai avvertito un senso di insoddisfazione che per compensarlo, ti sei immerso in attività
frenetiche? Molto probabilmente quel senso di malessere è dovuto ad una valutazione
negativa che dai su te stesso, sulle tue competenze e sull’incapacità di modificare la tua vita.
In altre parole, il tuo malessere è dovuto ad una bassa autostima.
Cos’è esattamente l’autostima?
– l’autostima è il giudizio che diamo a noi stessi;
– E’ la stima che abbiamo di noi stessi;
– Il valore che diamo a noi stessi.
La nostra autostima dipende quindi da quello che pensiamo e da quello che sentiamo in
merito a noi stessi, di quanto capaci e efficaci siamo.
Autostima non è una cosa che si trova, ma è qualcosa che si costruisce, è qualcosa che
si impara.
Ciò che senti essere la tua autostima, è il frutto di
quelle convinzioni. Il giudizio che oggi ci
diamo dipende dal giudizio che ci hanno dato altre persone per noi significative e da ciò che
abbiamo interiorizzato nel corso della nostra vita.
Lavorare sull’autostima vuol dire sviluppare abitudini, pensieri, meccanismi che inneschino
emozioni positive potenzianti su di noi soprattutto in quei momenti in cui stiamo agendo,
prendendo decisioni a favore di un nostro obiettivo.
Lavorare sull’autostima significa prendere coscienza di certe convinzioni, riprogrammarle, riorganizzarle affinché possano aiutarci piuttosto che limitarci a ostacolarci.
Pronto a cambiare la tua vita?
Dott.ssa Elham Asemifar
I momenti di crisi fanno parte della vita di tutti noi, ma ciò che conta, è il modo con il quale li affrontiamo. Il mio studio è il luogo sicuro, protetto, dove è possibile interrompere il meccanismo che sta dietro al malessere.
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